Kilka wskazówek jak dbać o zdrowie psychiczne:

• Pamiętaj o zdrowym odżywianiu.
• Ruszaj się. Uprawiaj sport i ćwiczenia.
• Odpoczywaj i wysypiaj się.
• Rozwijaj się- ucz się nowych umiejętności i doskonal te, które posiadasz.
• Myśl pozytywnie.
• Pamiętaj o swoich mocnych stronach.
• Dbaj o relacje z innymi.
• Kontroluj stres.
• Doceniaj i ciesz się z drobiazgów.
• Uśmiechaj się.
• Akceptuj siebie.

Psycholog,

Eliza Kulesza- Godlewska